مراقبت در منزل از كودك با بيش فعالي و كم توجه اي ADHD

کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) اغلب به مراقبت و توجه ویژه در خانه نیاز دارند تا به آنها کمک کند علائم خود را مدیریت کنند و در زندگی روزمره خود پیشرفت کنند.

1. یک روال ساختاریافته ایجاد کنید: کودکان مبتلا به ADHD از داشتن یک روال منظم سود می برند. یک برنامه منظم برای وعده های غذایی، تکالیف، زمان بازی و زمان خواب ایجاد کنید. از وسایل کمک بصری مانند تقویم و چک لیست استفاده کنید تا به کودک خود کمک کنید تا در مسیر خود باقی بماند.

2. محیطی بدون حواس پرتی فراهم کنید: کودکان مبتلا به ADHD می توانند به راحتی حواسشان پرت شود، بنابراین فراهم کردن محیطی بدون حواس پرتی مهم است. این می تواند شامل به حداقل رساندن سر و صدا و بهم ریختگی بصری در خانه شما، تعیین یک منطقه مطالعه آرام و محدود کردن زمان نمایشگر باشد.

3. فعالیت بدنی را تشویق کنید: فعالیت بدنی منظم می تواند به کودکان مبتلا به ADHD کمک کند تا علائم خود را مدیریت کنند. فرزندتان را تشویق کنید تا به فعالیت هایی مانند ورزش، رقص یا هنرهای رزمی بپردازد.

4. تقویت مثبت را تمرین کنید: تقویت مثبت می تواند ابزار قدرتمندی برای تشویق رفتار خوب در کودکان مبتلا به ADHD باشد. فرزندتان را به خاطر دستاوردهایش تحسین کنید و از پاداش هایی مانند زمان بازی اضافی یا پذیرایی های کوچک برای ایجاد انگیزه در او استفاده کنید.

5. از دارو طبق تجویز استفاده کنید: اگر برای فرزندتان داروی ADHD تجویز شده است، حتماً دستورالعمل‌های دوز و زمان تجویز شده را دنبال کنید. برای نظارت بر پیشرفت کودک خود و تنظیم برنامه درمانی در صورت لزوم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کودک خود همکاری نزدیک داشته باشید.

6. به دنبال حمایت باشید: مراقبت از کودک مبتلا به ADHD می تواند چالش برانگیز باشد، بنابراین مهم است که از خانواده، دوستان و متخصصان مراقبت های بهداشتی حمایت کنید. پیوستن به یک گروه حمایتی یا جستجوی درمان نیز می تواند برای شما و فرزندتان مفید باشد.

به یاد داشته باشید که هر کودک مبتلا به ADHD منحصر به فرد است و آنچه برای یک کودک موثر است ممکن است برای کودک دیگر موثر نباشد. همکاری نزدیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزندتان برای ایجاد یک برنامه مراقبت شخصی که نیازهای خاص او را برآورده می کند، مهم است.